O PODER DAS NARRATIVAS INTERNAS
O Poder das Narrativas Internas
O maior diálogo que você tem não é com outras pessoas. É com você mesmo. O que você pensa quando ninguém está olhando, o que você diz ao se encarar no espelho, as histórias que você cria quando algo dá errado. Essas vozes internas moldam quem você é. E, mais do que isso, moldam até onde você acha que pode chegar.
Já parou pra pensar no que anda repetindo dentro da sua cabeça? Muitas vezes, você é seu maior crítico. Frases como:
“eu não sou bom o suficiente”
"Eu nunca vou conseguir."
"E se tudo der errado?"
Essas ideias não são só pensamentos — elas viram ações. E ações baseadas no medo acabam criando mais insegurança. É um ciclo vicioso: você pensa que vai falhar, age com hesitação, e então as coisas realmente desmoronam.
Um dia, ouvi algo que mudou minha forma de enxergar isso: "E se o fracasso não fosse o problema? E se o problema fosse o medo de tentar?" Essa pergunta foi como um soco no estômago. Percebi que não era o mundo me segurando. Era eu. O medo de errar era maior do que a vontade de tentar.
O que você precisa saber:
1. Você controla o diálogo interno.
Se você cria histórias ruins, pode criar boas também. Troque "e se eu falhar?" por "e se der certo?".
2. Desafie seus pensamentos automáticos.
Quando algo negativo surgir, pergunte: "Isso é verdade ou é só meu medo falando?".
3. Reescreva o que você acredita sobre si mesmo.
Frases simples como "Estou aprendendo" ou "Eu mereço" são poderosas.
Lembre-se: sua mente é o único lugar onde você tem controle total. O que você escolhe alimentar nela pode te empurrar pra frente ou te prender no mesmo lugar. Então, o que você vai escolher alimentar hoje?♟️